Surmonter la peur de commencer votre parcours de journalisation : conseils et astuces pour les débutants
Tenir un journal peut être un outil puissant d'expression personnelle et de développement personnel , mais pour de nombreuses personnes, l'idée de commencer un journal peut sembler intimidante. Si vous faites partie de ces personnes qui ne savent pas comment commencer ou quelles invites utiliser, cet article est pour vous .
Quelques conseils pour vous aider à démarrer votre parcours de journalisation :
1. Trouvez un journal qui vous inspire – Choisissez un carnet que vous aimez et qui vous motive à écrire. Tenez compte de la taille, de la conception de la couverture et de la qualité du papier lors de votre sélection.
2. Commencez par une invite simple - Si vous vous sentez coincé, commencez par une invite simple, telle que « Aujourd'hui, je suis reconnaissant pour » ou « Ce que j'ai appris aujourd'hui ». Ces invites sont un excellent moyen de commencer, et vous pouvez progresser à partir de là au fur et à mesure que vous gagnez en confiance.
3. Écrivez librement – Ne vous souciez pas de la grammaire ou de l'orthographe, écrivez simplement ce qui vous vient à l'esprit. C'est votre journal, et il n'y a aucune règle ni restriction.
4. Réservez du temps – Faites de la tenue d’un journal une partie régulière de votre routine. Choisissez un moment chaque jour ou chaque semaine pour écrire et respectez-le pour développer cette habitude. Ensuite, vous pourrez continuer à partir de là.
5. Expérimentez différents styles – Essayez différents types de journalisation, tels que le journal de gratitude, le bullet journaling ou le journal créatif, pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et ce que vous trouvez le plus intéressant.
Maintenant que vous avez quelques conseils pour vous aider à démarrer, j'ai rédigé une liste de sujets qui peuvent vous inspirer lorsque vous commencez votre parcours de journalisation :
- Écrivez sur vos objectifs et vos aspirations
- Réfléchissez à une expérience difficile et à la façon dont vous l’avez surmontée
- Écrivez sur une personne qui vous inspire et pourquoi
- Créez une liste de choses qui vous rendent heureux
- Écrivez une lettre à votre futur moi
- Décrivez une journée de votre vie comme si vous écriviez une histoire
- Réfléchissez à vos valeurs et à vos croyances
- Écrivez sur votre moment de plus grande fierté
- Écrivez un dialogue entre vous et votre critique intérieur
- Imaginez et décrivez votre journée parfaite
Commencer un journal peut être une tâche ardue, mais avec quelques fournitures et suggestions pour la tenue d'un journal, vous pouvez surmonter votre peur et commencer votre voyage d'expression personnelle et de croissance personnelle. Alors pourquoi ne pas l'essayer aujourd'hui et voir quelles choses étonnantes vous pouvez découvrir sur vous-même.🌷
3 commentaires
Love your posts. I am mesmerized how you can make such beautiful journals! They are adorable!
This article was exactly the re-assurance I was looking for, very well written and lovely page design. I look forward to reading more of your blogs.
this is so cute! I honestly wish I had the ‘talent’ to be able to journal like that 🥹, with all the adorable stickers and washi tape, it’s just tooooooo cuteee ❤️